腸活のススメ - ナーヤ爺の年金生活

免疫の暴走

最近、免疫機能の問題で体にあちこちで異常が起きている話題をよく耳にします。

免疫の暴走によって、アレルギーの重症化や多発性硬化症などの難病が発生していますが、免疫機能と腸が密接に関係してます。

今日は、腸の活動を正常に戻して、免疫機能を正常化させるための話をしたいと思います。

腸管免疫と腸内フローラ

我々の体には外から入ってきた病原菌などを排除するシステムが備わっています。その一つが「腸管免疫」になります。

ウィルスや病原菌などは口や鼻から体内に侵入します。この外敵から体を守るため、腸には免疫細胞の７０％が集まっており「腸管免疫」と言います。外敵の多くは胃酸によって死滅しますが、生き残った病原菌などは小腸に到達し、腸壁に取り込まれます。

腸壁の中には、樹状細胞、T細胞、B細胞など、主要な免疫細胞が集まっており、異物と判断した場合、抗体「免疫グロブリンA」という免疫物質を出して退治します。

腸内フローラを形成する腸内細菌は、これら免疫細胞のトレーニング相手になる役割を担っており、特に免疫機能をコントロールするＴレグ細胞の活動に大きな影響を与えます。

腸内細菌に善玉菌、日和見菌、悪玉菌に分類され、善玉菌と悪玉菌の割合が免疫細胞に与える影響を左右することになります。つまり、善玉菌（特にクロストリジウム菌）が減るとと免疫機能をコントロールするＴレグ細胞が少なくなり、免疫細胞が暴走することになります。結果、アレルギーの過剰反応が出やすくなります。